# Фитнес

читать 3 мин.
0 26

Упражнение 'планка' поможет убрать жир из живота, укрепить мышцы спины, верхней части тела, ягодиц, ног и рук. Необходимо увеличивать время упражнения постепенно в течение 4 недель. Инструкция по выполнению упражнения и график прогресса представлены в статье.

Перепост
Прочитать полностью